4 december 2021

Wat gebeurt er bij een ketose dieet?

2 min read

Er zijn meerdere diëten die je kan volgen, zo heeft iedereen zijn geschikte dieet. een dieet dat nog erg onbekend is, is een ketose dieet. Doordat dit dieet nog erg onbekend is, zijn mensen er erg voorzichtig mee. Je vraagt jezelf misschien af, wat gebeurt er precies bij zo’n dieet. je lichaam zet de koolhydraten en suikers om naar energie, maar als je deze niet binnen krijgt gaat je lichaam iets heel anders doen. Bij een ketose dieet ga je, weinig tot geen koolhydraat en suikers binnen krijgen. Bij dit dieet zijn 75% van de calorieën die je binnenkrijgt vetten, dat klinkt erg ongezond maar dat is niet zo. Je lichaam gaat nu 360 graden veranderen, je gaat namelijk nu de vetten omzetten in energie. Als je lichaam in dit proces gaat, noem je het ketose. Als je lichaam nog niet in ketose gaat, kan het erg vermoeiend zijn. Je krijgt dan geen energie, omdat je aan een koolhydraatarm dieet bent begonnen.

De Ketobox

Hoe kan je het dieet makkelijker maken?

Een ketose dieet kan erg vermoeiend zijn, want je moet je wel aan sommige dingen houden. Als je dit dieet volgt moet je minimaal acht uur slapen, want je lichaam moet dit wel kunnen verwerken. Als je nog niet in de ketose fase zit, kan dit dieet ook erg zwaar zijn. Je wordt erg beperkt in wat je kan eten, maar gelukkig heb je hier hulpmiddelen voor. Je kan namelijk ook voedings dozen bestellen, en daar zit dan alles in wat je nodig hebt.

More Stories

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *